基本中の基本
ものすごく太ったというわけではなく、以前よりちょっと太ってしまった時。
もともとが痩せていたので、そもそも食べ過ぎとかが理由ではなく、年齢による新陳代謝が落ちているからのものだと思いました。
なので、カロリー計算したり、食べる量を減らしたりするのは意味がないと、
地道にジムに行こうと決心。
ただ、それまでジムになど行ったことがなかったので、今後のためにもと、
その時は、ちょっと奮発して、パーソナルトレーナーについてもらって、2ヶ月ほど運動しました。
効果は抜群で、本当に週に2度、ジムに行ったときだけの運動で、体型がしまってすっきりしたので、我ながらびっくりしました。
トレーナーが運動メニューなど考えてくれるし、毎回違う運動をこなすので、飽きもなく、
またそんなにスパルタなメニューでもないので無理なくやることができました。
ちょっときつい時とかも、励ましてくれるし、呼吸の仕方とかもアドバイスしてくれますし。
できたらいつもトレーナーつきでやりたいのですが、少々経済的に負担になるのが難です。
でも、本当に痩せたい！と決心したら、2ヶ月ぐらいだけでもトレーナーつけるといいと思いました。