夜だけ炭水化物抜きダイエット

炭水化物抜きダイエットを試してみました。
最初は、できるだけ炭水化物を抜こう！といきなり３食抜こうとしてみたのですが、お米大好きな私にはかなり難しかったです。頭がぼーっとして仕事には集中できないし、炭水化物がないので料理もおかずの数を多く作らなくてはならなくて、大変でした。
そこで、夜だけ炭水化物抜きをしてみることにしました。そうすると、あまりつらい思いをせずにダイエットでき、体重も一ヶ月で２キロほど落とすことができました。よく噛むようにして食べれば満腹感もありますし、夜炭水化物を食べないので、朝起きた時、とてもお腹がすくようになりました。お腹がすいた状態で朝ごはんを食べることができるようになってから、体調も良かったです。無理をしないのでストレスもなく、私のようなズボラなタイプにはおすすめのダイエット法だなあと思いました。