炭水化物抜きダイエットでリバウンド
世の中にはダイエット法はたくさんあるけど、極端な食事制限はやはりダイエットには向かないなと思います。
私がトライしたのは夕食のみ炭水化物を食べないというダイエット法です。
間食禁止、カロリーの高そうな油物も食べないようにして、朝と昼は普通に炭水化物も食べて、夕食だけ主食を食べないようにしたんです。
主食を食べない分、野菜なんかを多めに食べていましたが、寝るまでにやっぱりお腹が空いちゃうんですよね。
炭酸水などを飲んで空腹を紛らわせてました。
体重はみるみるうちに減ってきたけど、サイズダウンしてほしかった下半身はそのままで上半身だけが痩せてしまいました。
おまけに普通の食事に戻したら見事にリバウンドしてしまって、元の体重まですぐに戻ってしまったのです。
空腹を我慢してせっかくダイエットを頑張ったんですが、やっぱり無理はいけないなと実感しました。